根据《2020年健康医疗预测报告》显示，中国“三高”(高血压、高尿酸、高血脂)患者人数已达到共计3.5亿！
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现在已经2023年，三年的时间，随着生活的压力越来越大，身体素质逐渐下降，三高人群，远远超过3.5亿，三高人群中，中老年居多，想到这里突然想一起句话，父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。如果有我们空闲的时间多回家陪陪父母
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令人讨厌的三高，危害大！图片
“三高”，指的是高血糖、高血压、高血脂。
高血糖，参考数据是指血液中的葡萄糖含量高于正常值，空腹血糖水平高于6.1mmol/L，餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，容易引志糖尿病！
高血压，压患者在未使用降压药物的情况下收缩压≥140Hg，舒张压≥90Hg。常见临床症状有头晕、头痛、疲劳等。
高血脂，是指胆固醇大于6.2mmol/L，甘油三酯大于2.3mmol/L，高血脂可引起动脉粥状硬化、冠心病等。
患有“三高”中的任何一种都会带来严重风险，而令人担忧的是，这三种疾病常常会一同出现，它们之间存在密切的关联。举例来说，患有高血压、高血脂或糖尿病的人往往容易同时罹患其他两种疾病。
应对“三高”症状的关键之一是采取低油、低盐和低热量的饮食措施，这是不可或缺的。此外，中医中存在一些特效穴位，通过定期进行灸疗，可以有效调理身体，降低这些疾病的风险。
降血特效压：曲池穴
曲池穴位是手阳明大肠经的合穴，它有助于促进阳明经的气血流通，发挥平肝潜阳的疗效。
该穴位位于手肘部，是整个经络气血流动的关键节点，有能力贯通上下，连接经脉内部和体表，因此能够清除外部的风热病邪，同时也有利于排泄内部的火邪，可谓是实现体内外双重清疏的重要穴位。
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为什么说曲池穴对降低血压具有显著效果呢？曲池穴位于大肠经上，是气血流动最为旺盛的穴位之一，同时它属于土元素属性。因此，刺激曲池穴不仅有助于畅通大肠经的通路，还有能力消除脾湿，最终改善体内上实下虚的情况，从而使血压得到自然降低。
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当血压骤升时，通过按摩曲池穴可以放松神经系统，逐渐实现呼吸的均匀化，使心脏平静下来，血压也会逐渐回到正常水平。此外，平时定期进行艾灸曲池穴可以有助于稳定血压，进一步预防高血压的发生。
在辅助治疗中，可以考虑配合刺激百会穴和太冲穴。百会穴位于头顶，是多条经脉交汇的重要点，也是阳气聚集之处，通过刺激百会穴可以有效地降低血压。太冲穴是肝经的原穴，通过艾灸太冲穴可以调整体内气血的平衡，减轻血压问题。
降血糖特效穴：胰俞穴
糖尿病属于中医学中的“消渴”范畴，其根本问题在于阴虚，而表现为燥热症状。燥热可能损伤津液，虚火则会消耗体内的液体，津液受损则导致气虚，气虚又会损害液体。在古代，治疗消渴常常采用灸法，并强调进行多次壮实的灸治。《千金方》中提到：“治疗消渴，表现为咽喉干燥，可以对胃管下俞穴、阳池穴、三焦俞穴各施以多次壮实的灸疗。”
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胃管下俞穴，又称胰俞穴，是一处非常重要的经外奇穴，位于背部，位于第8胸椎棘突下，向外偏离1.5寸，即在肩胛骨下两指的位置。
通过艾灸胰俞穴，可以在降低血糖方面发挥显著效果，因此它也被称为“降糖穴”。经过临床实验证明，经常对此穴进行艾灸可以促进胰岛素的分泌，从而有效地降低血糖水平，有助于控制血糖。
在辅助治疗中，可以考虑配合阳池穴和三焦俞穴。阳池穴可以清热通经络，调节三焦功能，滋阴增加体内液体；而三焦俞穴可以帮助排尿和清热湿，将这两个穴位与胰俞穴相互配合，可以达到协同调理糖尿病的出色效果。
降血脂特效穴：丰隆穴
在中医理论中，高脂血症通常被视为体内痰湿过多所引发的问题。痰湿之所以无法排出体外，是因为脾脏的运化功能减弱所致。因此，对于那些患有血脂异常的人来说，注重强调健脾化湿是中医治疗降低血脂的关键。
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古代文献《玉龙歌》中提到：“当面对痰多情况，宜寻找丰隆穴。” 丰隆穴被认为是祛湿化痰的关键穴位，位于人体小腿前外侧，距离外踝骨尖上约八寸，位于条口穴的外一寸，距离胫骨前缘约两横指的位置（以中指为准）。
丰隆穴得名于其象声的特点，当进行艾灸时，仿佛轰隆雷声，就像把脾胃内的浊湿排除体外，宛如雷雨来临一般。一旦痰湿得以排出体外，气血流通自然畅顺，血脂水平也会自然下降，因此通过艾灸此穴，可以有效地预防和管理高血脂以及脂肪肝等问题。
在治疗过程中，可以考虑结合使用足三里穴和悬钟穴。足三里穴位于足阳明胃经上，胃经被视为气血生化的源泉，因此激活足三里穴有助于平衡体内的气血循环。
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而悬钟穴则是足少阳胆经上的一个重要穴位，通过灸疗这两个穴位，可以促进气血的补充，调和阴阳，从而恢复各脏腑的功能，有助于降低血脂水平或使其趋于正常。
给父母多点“艾”，多点耐心
许多年长者对于“三高症”可能持有轻视的态度，常常坚信“能吃是福”，不考虑体质就盲目地进行滋补，同时缺乏养生和保健的意识，导致小毛病和慢性疾病逐渐恶化成为严重健康问题。
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例如，高血脂症通常没有明显的症状，许多人都不会察觉到血脂异常；即使有人知道自己的血脂水平升高，也可能不采取有效措施来调理，结果在毫无察觉的情况下，突发心肌梗死或脑梗死。
因此，对于家中有“三高症”的老人，非常重要的是严格控制烟酒的摄入，监督他们的饮食选择要清淡，鼓励适度运动。作为子女，我们应该坚持艾灸曲池穴、胰俞穴和丰隆穴等穴位，以有效地管理和控制“三高症”，为父母的健康提供有力的支持和保护。
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静静小侄女祝您以及家人健康快乐
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